Wanderungen im Kneipp-Verein Rotenburg e.V.
Wanderungen im Kneipp-Verein Rotenburg e.V.
„Wandern geht immer“
Zu jeder Jahreszeit, in jedem Alter, für jede Konstitution, für alle die sich fit und beweglich halten wollen. Regelmäßiges Wandern kann das Risiko von Krankheiten senken, Beschwerden lindern und zur Erholung beitragen. Durch die regelmäßigen Bewegungen:
- wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt
- werden die Gelenke und Muskulatur auf schonende Weise gekräftigt und stabilisiert
- der Stoffwechsel wird angeregt
Zu dem kann u.a. - Übergewicht reduziert werden
- Stress abgebaut werden
- ein gesunder und ausgeglichener Schlaf gefördert werden
Wandern ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, eine wohltuende Mischung aus Bewegung, Entspannung, Naturerleben und Geselligkeit.
Die Wanderkurse richtet sich an AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen und alle Wanderbegeisterte. Auf kurzen Wegstrecken entlang in und um Rotenburg (Wümme) werden Ausdauer, Muskelaufbau, Körper- und Atemwahrnehmung sanft trainiert. Darüber hinaus gibts es Informationen zur richtigen Wanderausrüstung, zur Streckenplanung, zu Orientierungshilfen und zum richtigen Aufenthalt in der Natur.
Beginn: ab Juni 2021 – siehe Termine – ; 6x wöchentlich
Treffpunkt: Rotenburg (Wümme) wo? wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Für die Anmeldung oder weitere Fragen, kontaktieren Sie mich einfach mit dem Betreff „Wanderkurs“.
Sonntagswanderung für Frauen – siehe auch Frauenwanderungen
Für die Wanderungen veranschlage ich eine Gehzeit von ca. 3 bis 4 Stunden (je nach Länge der Tour von 8-14 km) zuzüglich Pausen und Achtsamkeitsübungen. Je nach Thema der Wanderung ist eine Einkehr in ein Cafe etc. geplant.
Wanderung für Alle
Zusätzlich gibt es dieses Jahr drei Wanderungen für alle Wanderbegeisterten. Tourenlänge von 14-20 km, Gehzeit ca. 4 bis 6 Stunden zuzüglich Pausen, Achtsamkeitsübungen und eventuell Einkehr.
Genaue Angaben entnehmen Sie dann bitte meiner jeweilige Tourenbeschreibung. Auf allen Wanderungen sind wetterangepasste Kleidung, tritt- und rutschsicheres Schuhwerk, Getränke sowie Sonnen- und Insektenschutz (je nach Witterung) erforderlich. Die Teilnahme erfolgt „auf eigene Gefahr“.
Wem seine Gesundheit lieb und teuer ist,
biete das Mögliche auf,
in reiner Luft seine Zeit zu verbringen.
Sebastian Kneipp
Alle Termine zu den Wanderungen im Kneipp-Verein finden Sie auf der Seite des Kneipp-Vereins Rotenburg e.V. als auch in meiner Terminübersicht gekennzeichnet.